آیا واقعا تغییرات کوچک نتایج بزرگ ایجاد می‌کنند؟ تقریباً تمام انسان‌های بزرگ موفقیت‌های خود را با تغییرات جزئی در زندگی ایجاد کرده‌اند. این موضوع، به ما اصل ثابت شده‌ای در روانشانسی به نام اثر مرکب را نشان می‌دهد. حتی چنین قانونی در ریاضی هم وجود دارد که همه این شواهد، خبر می‌دهند که چنین پیامدی، اتفاقی نیست. اما به نظر شما چرا تغییرات کوچک در نهایت نتایج قابل توجه ایجاد می‌کنند؟ آیا ارتباطی بین مسیر عصبی و این اصل وجود دارد؟ در ادامه هم همراه ما باشید.
اثر مرکب چیست؟
دارن هاردی در کتابی که به همین نام منتشر کرد، مفهوم جدیدی برای موفقیت تعریف کرد. وی اعتقاد داشت که به جای تغییرات ناگهانی، باید بر تغییرات کوچک تمرکز کرد، چراکه این موارد جزئی در مرور زمان می‌توانند پیشرفت‌های بزرگی حاصل کنند. تقریباً چنین مفهومی در بازارهای مالی هم وجود دارد. چیزی که در نهایت می‌تواند سرمایه‌گذاران را ثروتمند کند، سود مرکب و انباشته شدن موقعیت‌های سودده است. معمولاً در چنین بازارهایی افرادی که به فکر یک شبه ثروتمند شدن هستند، شکست می‌خورند، اما در مقابل تغییرات کوچک نتایج بزرگ می‌تواند منشأ ثروت برای گروهی باشد که به دنبال سودهای کم اما مستمر هستند.
وجود چنین مفاهیمی می‌تواند به ما نشان بدهد که قله‌های موفقیت دور دست با یک برنامه‌ریزی درست قابل دسترس هستند. بهتر است همیشه تغییر از کم شروع بشود تا به مرور ذهن هم برای این تغییرات آماده شود. این‌گونه هم اثر این تغییرات جزئی انباشته می‌شوند و هم اینکه فرد می‌تواند پتانسیل بیشتری برای پیشرفت کسب کند. اما احتمالاً اکنون سؤال شما این است که چگونه تحولات کوچک باعث آماده‌سازی ذهن می‌شود؟ بررسی‌ها نشان داده است که تغییرات کوچک نتایج بزرگ تا حدی مرتبط با تأثیر اثر مرکب بر مسیرهای عصبی است که در این مورد در بخش بعدی بیشتر صحبت خواهیم کرد.
ارتباط بین مسیر عصبی و اثر مرکب
حتماً شنیده‌اید که اگر رفتارهای جدید برای مدتی تکرار شوند، تبدیل به عادت می‌شوند. این موضوع تا حد زیادی وابسته به مسیرهای عصبی است که در مغز ما شکل می‌گیرد. به این شکل ارتباط بین مسیر عصبی و اثر مرکب ایجاد می‌شود. تکرار یک رفتار خاص، باعث تقویت مسیرهای نورونی مرتبط در مغز می‌شود. این در حالی است که عدم تکرار، می‌تواند تا حد زیادی آن‌ها را ضعیف کند.
شاید به همین دلیل هم باشد که عمده ما در شروع فعالیت‌های مهم زندگی مشکل داریم. سخت بودن شروع یک کار یا رفتار جدید، نشان‌دهنده این است که مسیرهای عصبی مرتبط ضعیف هستند. این ضعف، می‌تواند با تکرار و تمرین تا حدی قوی شود که آن رفتار به یک عادت تبدیل شود. حال این مسیرها و مکانیسم گفته شده چگونه با اثر مرکب مرتبط می‌شوند؟
اگر دقت کرده باشید، در اثر مرکب هم از مکانیسم مشابهی استفاده می‌شود. تغییرات کوچک نتایج بزرگ بیشتر به دلیل تقویت مسیرهای عصبی است که برای پیشرفت مورد نیاز هستند. برای مثال مطالعه درس برای فردی که تاکنون مطالعه زیادی نداشته، سخت می‌باشد. این سختی در شرایطی که فرد بخواهد به یکباره عقب‌ماندگی خود را جبران کند، سخت‌تر هم می‌شود. پس راهکار مناسب این است که با ساعت مطالعه کم شروع شود. این‌گونه مسیرهای عصبی مربوط به مطالعه تقویت شده و به مرور فرد می‌تواند توانایی بیشتری برای خواندن درس داشته باشد.
تو دوره کاملا رایگان توسعه مالی شرکت کن و بدون اینکه هزینه ای پرداخت کنی و ریسکی رو متحمل بشی با مباحث مختلف توسعه فردی و در ادامه توسعه مالی فردی آشنا شو تا بتونی به هدف هایی که برا خودت تعیین کردی برسی. تو این دوره به صورت کاملا شفاف درمورد یادگیری مهارت جدید و ایجاد مسیرعصبی توضیح داده شده♥️
چرا تغییرات کوچک نتایج بزرگ ایجاد می‌کنند؟
عمده ما تغییرات کوچک را نادیده می‌گیریم و به دنبال تغییراتی هستیم که بتوانند یکباره وضعیت ما را دگرگون کنند. اما غافل از اینکه موفقیت چیزی جز همین تغییرات اندک نیست. در بخش‌های قبلی با بعضی از این دلایل آشنا شدیم. اما تغییرات کوچک نتایج بزرگ می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه برخی دیگر از آن‌ها بررسی می‌شوند.
اثر انباشتی
یک مثال بسیار ساده در این زمینه بهتر می‌تواند اثر تغییرات کوچک نتایج بزرگ را برای ما روشن کرد. فرض کنید که شما نسبت به وضعیت تحصیلی خود ناراضی هستید و قصد دارید که هر روز ده دقیقه بیشتر مطالعه کنید. اگر این میزان مطالعه در طول سال حفظ شود، تقریباً در طول سال ۳۶۵۰ دقیقه بیشتر مطالعه کرده‌اید که این میزان برای پیشرفت کامل تحصیلی بسیار کافی خواهد بود. البته مطالعه چنین زمانی در مدت کوتاه بسیار دشوار خواهد بود و به همین‌دلیل برای بسیاری امکان‌پذیر نیست.
ریاضی هم از موارد دیگری است که می‌تواند اثر انباشتی را دقیق‌تر به ما نشان بدهد. یک درصد تغییر در روز، می‌تواند در پایان سال تغییری ۳۷ برابری برای شما ایجاد کند. این در حالی است که صفر به توان هر عددی همیشه صفر است. پس انجام تغییرات کوچک می‌تواند بسیار بهتر از عدم تغییر باشد.
پایداری بالاتر
معمولاً بزرگترین مشاوران توصیه می‌کنند که اهداف به قسمت‌های کوچکتری تقسیم شوند، چون این‌گونه راحت‌تر به وسیله مغز پذیرش می‌شوند. بسیاری از اهداف بزرگ ما انسان‌ها عملی نمی‌شوند، چون اصلاً از همان ابتدا شروع نمی‌شوند! بزرگ بودن این اهداف آن‌ها را برای مغزمان غیر ممکن کرده و به این صورت اغلب در انجام آن‌ها شکست می‌خوریم. این در حالی است که تعیین اهداف کوچکتر برای مغز ساده‌تر بوده و از این‌رو ماندگاری بالاتری هم دارند. به این شکل تغییرات کوچک نتایج بزرگ خلق می‌کنند.
تبدیل به عادت شدن
تغییرات ماندگاری و بزرگ معمولاً به سختی تبدیل به یک عادت می‌شوند و از این‌رو به دلیل عدم ماندگاری، نمی‌توانند به موفقیت‌های چشمگیر منجر شوند. این در حالی است که تغییرات کوچک، به راحتی پذیرش شده و انجام می‌شوند. همین تکرار رفتارهای کوچک به مرور آن‌ها را به یک عادت تبدیل می‌کند که دیگر برای انجام آن‌ها نیاز به اقدامات آگاهانه نیست. به این شکل به مرور به فردی تبدیل می‌شویم که نقاط قوت بیشتری دارد.
تو دوره کاملا رایگان توسعه مالی شرکت کن و بدون اینکه هزینه ای پرداخت کنی و ریسکی رو متحمل بشی با مباحث مختلف توسعه فردی و در ادامه توسعه مالی فردی آشنا شو تا بتونی به هدف هایی که برا خودت تعیین کردی برسی. تو این دوره به صورت کاملا شفاف درمورد یادگیری مهارت جدید و ایجاد مسیرعصبی توضیح داده شده♥️
سؤالات متداول
۱. اثر مرکب چه نقشی در ایجاد موفقیت‌های بزرگ دارد؟
این مفهوم نشان می‌دهد که لزوماً برای موفقیت، نیاز به گام‌های بزرگ نیست و می‌توان از تغییرات کوچک و انباشته شدن ایر آن‌ها در گذر زمان هم برای موفقیت استفاده کرد.
۲. آیا ارتباطی بین اثر مرکب و مسیرهای عصبی وجود دارد؟
بله همان‌طور که اشاره شد، اثر مرکب می‌تواند باعث تقویت مسیرهای عصبی مرتبط در مغز هم بشود، به این شکل فرد با انجام دادن تحولات کوچک به مرور توانایی بیشتری برای انجام دادن آن‌ها پیدا می‌کند.